人体的正常血压是收缩压90-140mmHg，舒张压为60-90mmHg，血压的压差在30-40mmHg，都是正常的。一般电子血压计比较灵敏，手动血压计比较准确。平时调整饮食的结构，多吃新鲜含粗纤维水果的食物，少吃辛辣油腻的食物。每天测量血压，控制体重，少吃盐，适量的运动，均可以达到控制血压的目的。

一般所说的血压指的是动脉的血压，血压常常在一定的范围之内进行波动。正常安静状态下理想血压应该不超过120/80mmHg，正常成人收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60--89mmHg之间。如果血压超过了140/90mmHg就属于高血压。测量血压的时候应该选择符合国家标准的血压计，测量血压的环境应该安静，测量血压前应该休息30分钟，应该避免情绪激动。缠绕袖带的时候应该注意袖带松紧适度，袖带应该与上臂、心脏处于同一水平。