这种症状主要考虑是脾胃虚弱导致的，脾胃虚弱会使得胃肠道蠕动缓慢，会出现消化不良、积食等症状，直接表现为腹胀、便秘等。所以解决这个问题，最好的办法就是调理脾胃，日常饮食注意以清淡为主，切忌生冷腥辣，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，促进胃肠道的蠕动，多喝水增加粪便的水分帮助排便。另外可以服用温和不刺激的中成药，比如首荟通便胶囊，纯中药制剂，全方为道地药材，比如人参、枸杞子、阿胶等，具有益气补血、健脾益胃的功效，可全面改善胃肠道功能，解决积食现象，缓解便秘。

嘴里发苦，嘴干要考虑有肝火旺盛，出现积食便秘不适的症状，另外月经紊乱应属于精神紧张焦虑导致的内分泌紊乱。可去医院中医科详细号脉辩证施治，另外也建议做血常规检查，排除有贫血因素，可服用滋阴降火的药物来有效调理，如龙胆泻肝丸，消遥丸。同时放松心态，多吃蔬菜和水果。