排便困难是便秘的主要便秘。建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，增加食物中的膳食纤维素，以促进胃肠的蠕动增加粪便的水分，减少便秘干燥的几率。另外可以服用首荟通便胶囊，可全面改善胃脾胃功能，促进胃肠道的蠕动，有效缓解便秘。另外也可以服用益生菌，改善肠道菌群环境。

腹痛的话考虑是肠道有糟屎集结本身肠道就比较热，然后又喝咖啡就让肠道内更加燥热，火龙果的话虽然润肠但是南方长的果子也偏热性，综合的效果就是助长肠道的热气。如果是好几天没有排便的话建议最好是用开塞露，同时吃点儿通便灵胶囊，平时的话注意多喝水，还有白米粥，适量运动，顺时针多揉揉肚子。最好是用中医中药调理一下。