腰扭伤的现象，目前半年了，又有复发的现象，要注意保暖，多休息的，平时要适当的体育锻炼的，同时可以用点舒筋健腰丸。适当的按摩，理疗，要坚持一段时间的，平时不要太劳累了，营养也要全面的，休息一段时间再观察吧，按摩等要坚持的，不要凉到了。