实积滞证主要是由于胃肠道功能出现紊乱导致消化不良，会造成便秘。如果只是单纯的消化不良，建议平常少食多餐，多运动，尽量吃一些易消化的食物，孩子的话推荐服用小儿消积止咳口服液，纯中药制剂，清热肃肺，消积止咳。用于小儿饮食积滞所致的腹胀、口臭。如果是成人，便秘严重的话可以服用首荟通便胶囊，温和不刺激，可全面调理胃肠道功能，以补治秘，补泻兼施。

里实积滞不等同于便秘，一般是由于吃东西过多，消化功能差，引起了食物积滞在胃肠道部位，经常出现了肚子胀，肚子不舒服，便秘，排便困难等症状。需要去医院做个详细检查，如果是有消化不良，建议服用保和丸，多酶片治疗的，如果是便秘，需要用通便灵胶囊治疗，一般都是可以控制疾病的。