患者的失眠的问题其实最主要还是和情绪过度焦虑紧张有一定的关系的，所以最主要的还是要进行心理上的治疗的。首先要学会去接纳自己的不良的情绪，当患者情绪过度焦虑紧张时，要学会能够深刻的体验自己的不良的情绪的。睡眠以前在做深呼吸的治疗。