西梅中富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动有利于排便，但是如果便秘是一种病症，单靠吃西梅是不能解决问题的。建议针对便秘问题首先从饮食上进行调理，清淡饮食，少食生冷辛辣，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮。另外也可以配合温和不刺激的中成药治疗，推荐首荟通便胶囊，纯中药制剂，全面调理胃肠道功能，具有补泻兼施的功效，轻者服用3-7天即可见效。

一般出现便秘多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢、上火等引起。吃西梅没有效果，可见于不对症，不要再吃了，出现便秘可以多吃蔬菜水果，可以多吃红薯，不要吃辛辣的食物，另外可以服用通便灵胶囊等药物治疗，注意适量多活动，多按摩腹部，促进胃肠道蠕动，注意不要长时间保持坐姿。