首先，看您吃的什么，排除食物中毒，不恰当的饮食习惯引起的。其次，要看腹泻的具体情况，是不是水样便，有无腹痛，腹胀，能否自行缓解等。如果是近期出现，而且跟吃饭有关，那么考虑食物相关性肠炎（比如喜欢吃辣的，冰镇的食物），如果反复出现，伴随便血，可以考虑做肠镜检查。