一般肾脏疼痛会有结石、肿瘤等疾病引起，所以说都是器质性疾病，很难通过一般的方法来缓解。如果肾内有小结石，可以多喝水喝水，以后多活动可能会排出一些小的结石。如果突然发作疼痛，可以口服一些止疼的药物，比如布洛芬，然后到医院就诊。

肾绞痛发作时候，一般自我治疗方法缓解并不明显，可以适当喝点热水，按摩肾绞痛的位置，但是这些方法止痛都是非常有限的。肾绞痛是指结石梗阻输尿管引起的剧烈疼痛，表现为肾区绞痛，多数伴有恶心呕吐等症状，尿常规和泌尿系彩超可以明确诊断。首先需要止痛解痉治疗，可以使用止痛药以及山莨菪碱解痉治疗，可以缓解疼痛，如果疼痛不能缓解，可以使用哌替啶等阿片类止痛药。结石需要根据大小位置等综合判断，结石5㎜以下，可以保守治疗，＞5㎜可以体外碎石或输尿管镜手术。