首先建议患者在根据自己的体质坚持适当的有氧运动，每天可以坚持40分钟左右，可以选择快走，这样有利于将舒张压降到正常的范围。所说的药物的价格建议你可以去咨询一下医保，一般是能够报销的，失眠如果非常严重，可以选择口服安眠药物。