这种情况提示患者腰肌扭伤是比较严重的，个人建议首先要注意睡硬板床，不要用力弯腰不要用力提重物，注意尽量减少局部的活动。如果疼痛非常严重，个人建议患者可以在医生的指导下适当的口服抗止痛药物来进行治疗，同时注意外用膏药来缓解。