紧张可以导致呼吸困难的发生，一般经过休息后可以恢复正常。同时可由于心源性疾病，肺源性疾病，血源性疾病等导致。建议平时注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦，如果由于紧张导致可以通过放松心情，深呼吸等缓解呼吸困难。

当一个人在精神紧张的时候就会刺激副交感神经，会出现手抖、震颤、出汗、结巴的现象，严重的时候会伴有呼吸困难等。自己平时可以多锻炼，尽量放松心情等。这种由于紧张而导致的呼吸困难是心理的因素所造成的。它有点像预期焦虑症，这时候最好的方法就是顺其自然不去想它，我们越想努力控制就容易出现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张甚至焦虑不堪的状态里。