这种情况首先要查找一下痰液发生的根本原因，建议患者首先需要到医院做一下呼吸道的听诊，看一下是否存在急性支气管的感染，或者是咽喉部的炎症等问题，然后再进行对症性的治疗。首先要注意多饮水，也可以自己在家蒸梨吃，把梨汁喝掉也可以适当使用止咳祛痰的药物，才能够是痰液排泄容易的。

痰液的本质就是口腔及咽喉部的分泌物，有清稀之痰和粘稠之痰。反正吐痰就是把口腔的分泌物吐出来，痰液稀，不粘稠的都比较好吐，但是粘稠的痰就要多喝水或借助药物或器械等排出。最重要的是保持口腔清洁，饮食清淡，少吃辛辣之品减少痰液的生成，可以先练习喝水到嘴里不用吞下去，稍等片刻再吐出来，可以这样反复练习，直到在不用喝水的情况下能把口腔的分泌物吐出。