心慌心悸可由于多种因素导致，如劳累，情绪激动，剧烈运动等，也可以由于某些疾病导致如贫血，甲亢，心律失常等等。建议平时注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦。如果上述情况反复出现应该到正规医院进行血常规，心电图等检查明确病因对因治疗。

心慌、心悸，应该卧床休息或者坐在沙发上深呼吸，保持情绪稳定。心悸一般没有危险性，但是，有严重心律失常的心悸病人可能会发生猝死，所以，一定要监测心率和心电图，查找产生心悸的原因，寻求控制方法，对心悸有足够的认识。有心律失常的患者要按时服用药物，发现异常后及时去医院让医生诊治。平时还要学会放松自己的情绪，可以听轻音乐，在家里练习瑜伽、深呼吸，能够放松全身肌肉。和家人、朋友交谈，避免有后顾之忧，寻求心理上的支持。