可以在大人的陪同下试试做仰卧起坐，可以两头起（即每次仰卧起坐时，双手和双脚伸展后同时向腹部方向靠拢），负重蹲起等许多方法，可以试试。主要是能坚持住。而且要循序渐进。 平时注意饮食，饮食多样化，要营养均衡。注意让孩子多运动，增强体质。