可以立刻躺下休息，保持房间通风，适当喝水，如果头晕心慌经过休息之后无法缓解，需要及时呼救120急救等。人在精神紧张、劳累、情绪激动、睡眠不好、运动过度、低血压、高血压、低血糖等情况都会出现头晕心慌的表现。另外还可见于甲亢、心律失常，冠心病等器质性心脏病的情况下。需要注意排除原因。

头晕心慌如果是低血糖反应，可以立即进食，或者是口服葡萄糖。如果是低血压，可以适当喝点盐水，或者是进食一点食物。如果是日常作息紊乱等导致的，需要立即躺下休息，保持居室通风等。头晕心慌如果一直无法缓解，需要及时呼叫120等。心慌头晕症状同时发生，原因很多，主要考虑心脏疾病引起脑供血不足，也可能是低血糖、低血压、贫血等引起。最好是去医院查明原因，平常注意保证充足的休息。