呼吸道感染可以佩戴普通外科一次性口罩就可以了，如果是在医院感染病区可以佩戴N95口罩，呼吸道感染性疾病可以通过空气飞沫，气溶胶，接触等方式进行传播。平时要少去人流密集或者通风不良的场所，在家要经常开窗通风，促进口空气流通，多参加运动锻炼，增强自身免疫力。

带什么口罩都可以，只要不妨碍你呼吸就可以。呼吸道感染是可以通过空气传播的，佩戴口罩是可以控制病毒传播，可以有效预防感冒。尽量远离传染源。一定要勤洗手，保持个人卫生。呼吸道感染主要与受凉感冒有关系，熬夜会加重病情。呼吸道感染的患者要适当锻炼，锻炼可以提高身体的抵抗力和免疫力，因为感冒在大多数情况下都是自身免疫力低下导致的，在免疫力比较强的时候，细菌、病毒无法侵入人体造成伤害，而当某天免疫力下降后，身体本就存在的细菌就会立即使人体造成伤害。