三岁孩子出现便秘可由于纤维素性食物摄入不足，饮水量少，运动量少及胃肠蠕动较弱等多种因素导致，可影响正常饮食及消化吸收。平时应该多给孩子食用蔬菜水果，多饮水，养成良好的排便习惯。同时可口服肠道有益菌，口服小儿七珍丹或者小儿消积口服液，外用开塞露通便。也可以采取小儿推拿治疗。

3岁宝宝严重便秘，可能和饮食习惯有关系，首先鼓励宝宝多喝水，多吃水果和蔬菜，比如火龙果，香蕉，苹果，梨等，还有粗纤维食物，比如红薯，萝卜，芹菜，青菜等，不要吃辛辣刺激性食物，清晨空腹鼓励宝宝喝杯温开水，可以顺时针给宝宝按摩腹部，促进肠道蠕动，可以口服益生菌调理肠道功能，比如酪酸梭菌活菌片等。宝宝便秘严重排不出来时，可在医生的指导下使用开塞露，平常尽量不要给宝宝吃甜品、零食，加重胃肠负担，通过腹部按摩和宝宝多运动也可以缓解便秘。