心率跟很多因素有关。一过性的降低心率的方法就是刺激迷走神经。比如深呼吸，憋气等。但是每个人的心率都有自己的基准线，在这个基准线周围上下浮动不会特别大。如果特别大，那么考虑心律失常的可能。一般正常心率在60-100次每分钟，评价72次每分钟。＞180次以上的心率是对心脏是非常不利。有些个别运动员，经常运动的，心功能好的，高原地区的人，心率可以降到50次左右，但没有任何反应。

你这种情况这可能与白大衣现象有关，是指见到医生时心理紧张引起的，这种情况可以明确告诉体检人员，这一项你休息一会儿，过一会儿再做，如果是长时间紧张，持续时间很长的人，可以听听音乐，深呼吸一下，或者要求换一个比较安静的环境。此外，在体检时一个小时前可以服用心得安，它是一种β受体阻断剂，可以降低心肌收缩力自律性传导性和兴奋性，减慢心率，减少心输出量和心耗氧量了具有见效快无明显副作用的特点。