配眼镜的时候左侧用左眼的瞳距，右侧用右眼的瞳距就可以。平时注意用眼卫生，避免视力疲劳，坚持做眼保健操，坚持适度的体育运动，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操等，饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，补充足够的水分，养成规律的生活习惯。