长期便秘需要综合调理，除了日常饮食外还要遵医嘱有针对性的治疗。以清淡饮食为主，配合粗粮、新鲜水果蔬菜等，养成良好的排便习惯。用药方面推荐使用温和不刺激的中成药，首荟通便胶囊。该药师纯中药制剂，组方含人参、枸杞、阿胶等益气补血、健脾益胃的药材，可全面改善胃肠道功能，对于顽固性便秘、长期便秘有很好的效果。轻者三到五天见效，重症两周左右即可见效。

黄芪主要是利尿，排毒，对便秘的效果不是特别明显。长期的慢性便秘主要还是综合调理。首先是多喝水，多吃膳食纤维，软化大便，促进大便排除。养成排便习惯，有便意不要可以忍。其次是运动，提高基础代谢率，促进肠蠕动，全身血液循环加快，排便也会得到改善，严重的便秘看情况给开塞露，但注意开塞露只是暂时的补救方法。