这是脑供血不足的表现，高血压、高血脂、低血糖、脑动脉粥样硬化等都可以引起，与长期的不注意运动，饮食生活没有规律等因素有关系。应该去医院检查一下，化验血糖、血脂、血常规，做头部的CT或核磁共振等，确诊了病因再治疗。平时坚持适度的运动，饮食以清淡为主。

主要是睡眠的问题。我们的记忆力25岁前后开始逐渐减退。但可以通过一些方法来延缓。主要就是硬性记忆某些东西，看书，思考事情等，我们的大脑跟其他器官不一样，您越使用，他就越容易活性化。影响因素中，女性主要是睡眠，内分泌失调，情绪不稳定等。建议适当的参加户外运动和买个一些励志的书籍看。

可能是亚健康状态的，最好看看中医调理的，比较有帮助的。另外自己应该注意多锻炼的增强体质就可以的。不要太劳累熬夜，多喝水，注意多喝水休息，平时尽量清淡营养饮食就好的，少吃辛辣油腻刺激的东西，饮食上多吃维生素c有帮助，少吃咸的物质，不要吃发物的。

很可能是有神经衰弱，可能与平时用脑过度，过于劳累有密切的关系，会引起了全身无力，经常想睡觉，记忆力减退，严重影响了正常的生活。需要尽快去医院就诊，如果有神经衰弱，建议服用维生素片，复方溴咖片治疗比较好，这样有利于身体的恢复。

31岁女性白天出现想睡觉，全身无力，记忆力下降，脑袋变傻，这个可能还是由于精神压力大，出现神经衰弱的可能性，主要还是由于精神压力或者劳累引起的，当然也不能拍出一些颈椎病方面引起的症状。主要还是加强神经营养药物可以适当补充一些安神补脑液，另外，尽可能的通过锻炼身体来缓解身体的疲劳，保持室内空气通风，劳逸结合，避免太劳累。最主要还是要休息好。