正常情况下人体的体温是在36度到37度之间的，体温37.4度考虑就是有低热的问题。首先考虑患者可能是存在上呼吸道的感染，建议首先注意多饮水，继续监测体温。如果体温超过38.5度，需要在医生的指导下合理的应用退热的药物，将体温降到正常的水平，体温低于38.5度，注意多饮水就可以。

你的情况看，体温偏高，头痛，认为是有感冒，扁桃体炎，胃肠炎等，认为是与受凉，饮食不当有一定关系的，会出现了头晕乏力，精神不振，体温偏高。需要去医院做个详细检查，如果是有感冒了，需要用抗感冒药物治疗的，需要用抗感冒清热颗粒治疗，一般都是可以恢复的，避免影响身体健康。

现在有低烧的情况，最好去化验血常规看看的，如果去过疫区或接触过新型肺炎的病人应该去发热门诊检查的，这样可以进一步确诊的。首先自己应该保持稳定的情绪，少吃辛辣刺激的食物，还有饮食清淡就可以的，注意多休息的，不可以熬夜的。

你这是典型的受凉感冒症状，出现流鼻涕或者是打喷嚏，严重会出现发烧等症状，还需口服药物治疗缓解。感冒是自限性的疾病，服药对症治疗可以好转。建议口服感冒灵与清开灵颗粒，一般服药3-5天即可，要注意保暖，多喝水清淡饮食，避免油腻生冷刺激性食物。

这种情况不属于发烧，应该是普通感冒的表现，与季节气候变化，饮食起居失常等因素有关系。注意休息，多喝白开水，饮食以清淡好消化为主，按时测量体温，如果体温超过三十七度五，可以去医院检查一下，确定是普通感冒用清热解毒的药物治疗就可以。