这是典型的便秘症状。建议：1、养成合理的排便习惯：不忍便意、定时排便、走心排便不走神。2、膳食调理：不必过分追求清淡少油吃素的原则，油脂摄入过少会让皮肤或肠道黏膜干裂，适量的脂肪才可使大便柔滑。总之，若要预防便秘困扰，最好是荤、素搭配适量油脂食物，如牛奶、花生、芝麻、坚果、核桃等。3、药物治疗：以润肠为主首荟通便胶囊等主要治疗慢性便秘、顽固性便秘。作用温和，相对安全。具有健脾胃、降肝火、润肠通便的作用。。

大便排出不畅，大便干燥这种情况是属于：便秘，引起便秘的原因有很多，常见的有：胃肠道功能紊乱，饮食结构的改变，摄入的水分过少，肠道的器质性病变等。建议服用润肠通便，调节肠道菌群的药物对症治疗，平时饮食要规律，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣，油腻，刺激性食物，多参加运动锻炼，促进胃肠道蠕动。