在受到外伤后会出现组织水肿的情况，尤其是72小时以内肿胀会比较明显，在这个时间段应该选择冷敷的方式，冷敷的目的是刺激扩张的血管，减少炎性渗出来达到消肿的目的。在72小时以后组织进行收敛，其渗液量会逐渐减少，这个时候可以选择热敷，热敷的目的是促进周围组织的血液循环，从而达到减轻组织肿胀的目的。