经常出现饭后不适，异物感，晨起腹痛，排便后恢复正常考虑是由于慢性胃炎，慢性肠炎等疾病导致，可由于饮食刺激，着凉等因素诱发或者加重。您可以口服抑制胃酸分泌，保护胃粘膜，肠道有益菌治疗缓解症状。平时注意清淡饮食，注意保暖，保持心情愉悦。如果不见好转可考虑进行胃镜，肠镜等检查明确诊断。