您这种情况考虑可能是胃肠功能紊乱导致的消化不良，胃动力不足、胃排空时间延长，进而出现了腹胀、腹痛、恶心等不适的临床表现。建议可以吃点儿健胃消食片来帮助消化，平时要尽量少吃容易引起腹胀、不易消化的食物，比如土豆，饮食要规律，不要暴饮暴食。少吃辛辣刺激生冷食物，适当的运动，吃饭要细嚼慢咽。