根据你所描述的腰部及大腿内侧酸胀不适考虑与腰椎间盘病变有关，一般腰椎病变会出现腰痛，酸困不适，压痛，建议就诊医院做腰椎磁共振检查明确诊断。平日注意休息，避免长时间弯腰，干重活，提重物，必要时口服活血通络药物应用也可以配合中医理疗。