如果100度短时间就可以灭毒的，在5分钟左右应该就可以了，所以高温消毒效果是不错的，平时家里的餐具最好是每天坚持消毒。建议，出门做好好的防护，出门戴口罩，养成勤洗手的好习惯，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，每天回家后的衣服可以放在阳台上暴晒也可以起到好的消毒效果。