只要双方都做好防护措施，点外卖是比较安全的。平时饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，摄入优质蛋白质，如牛奶、豆浆、瘦肉、蛋类、鱼类等，饮食有节，定时定量进餐，坚持锻炼身体，如瑜伽、太极拳、健身操、快步走、慢跑等，保持心态乐观平衡，增强体质，提高免疫力。