叫外卖一般是比较安全的，但是不如自己做饭安全，尽量避免与人接触，如果必须接触也要佩戴口罩，保持一米以上的距离。勤洗手，勤消毒，勤开窗通风，饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，补充优质蛋白质，如牛奶、豆浆等，坚持锻炼身体，增强免疫力。