新型冠状病毒引发肺炎期间属于疫情高发期，是不可以外出的，容易引发交叉感染，而且对于疫情防控不力。建议你还是需要做好自我防护，居家隔离，尽量减少外出，同时戴好口罩及勤洗手，以免引发交叉感染，可以选择一些室内的活动代替室外锻炼。