您这种情况考虑是长期饮食不规律或是平时吃辛辣生冷食物比较多，出现的消化系统的炎症或是溃疡导致的。建议您到医院检查，做下胃镜，幽门螺旋杆菌实验，平时饮食要注意少吃多餐，定时定量，不吃辛辣刺激性生冷食物，多喝小米粥来养胃。