泡脚后过个20来分钟就可以洗澡啦，建议你平时一定要注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激，有点油炸的食物，注意保暖，避免感冒受凉。平时要注意是结构问题，不要吃辛辣刺激油煎油炸的食物。给予营养丰富易消化，高蛋白的食品多吃新鲜蔬菜一些水果。

泡脚后不能立刻进行洗澡，需要休息一个小时左右。因为泡脚后人体的血液主要是流向下肢，脑部的供血相对不足，如果是立刻进行洗澡，再加上热水的作用，有可能会引起体位性低血压，严重时会出现晕厥等。泡脚时最好是采用木桶或者是塑料盆等，泡脚时水温要掌握好，不要过高，一般在40度左右就可以。一般每天1~2次泡脚，每次20分钟左右。必要的时候可以根据身体的情况，加用一些中药进行泡脚，效果会更好。