冷敷和热敷是有本质上的区别的。冷敷是用冰去给他敷那么热乎的话，是可以用热水去敷的。所以它是有区别的。如果跌打损伤的患者应该在24小时以内进行冷敷，24小时以外进行热敷。建议你平时一定要注意保暖，避免感冒受凉，注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激性的食物。

冷敷是适用于患者刚受伤或急性发炎期使用的方法，如扭伤导致四肢红肿，24小时内可以进行局部冷敷从而让局部体温下降，使血管收缩从而起到消肿止痛的作用，牙疼、发热均可以使用冷敷。热敷是主要适用于慢性炎症期间使用的方法。它们的禁忌人群也不同，腹痛、腹泻患者不可以进行冷敷，有严重心脏病或红眼病的患者要禁忌热敷。不管是冷敷还是热敷，时间均不可超过30分钟，同时需要在患处垫上毛巾，避免冻伤皮肤或者烫伤皮肤。