害冷可能是发热前兆，可能是由于着凉或上火引起的，可以喝杯红糖姜水，用热水袋温暖身体，同时多穿点衣服，多盖上被子，可能会缓解这种症状。要密切监测体温的变化，预防体温升高。要清淡饮食，多喝温水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，注意保暖，避免着凉受风，适当休息。预防上火预防发热。

害冷不发烧一般多见于气血亏虚、肾阳虚等疾病导致。或者有内分泌失调性疾病；如甲状腺功能减退的情况引起低怕冷现象。但是也不排除有发热的情况，与感染有关系而引起的寒颤。身上发冷如果没有发热可以适量喝点红糖水，另外注意饮食营养，多吃温热食物，不要吃生冷食物，注意保暖。症状持续可以用体温计测量一下体温，看看有没有发烧症状。也可以到正规医院就诊，进行检查治疗。