根据症状描述，吃饭时会流鼻涕，考虑是流清鼻涕，为受凉导致，建议平时做好保暖工作，早晚记得添衣，可以服用荆防颗粒、感冒清颗粒等进行缓解，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，保持心情愉快，不要过于担心。

流鼻涕，考虑应该是受凉感冒引起的症状。可以口服感冒清热颗粒。建议患者平时注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物，禁忌辛辣，油腻，刺激性食物，清淡饮食。多喝热水，注意保暖，以免受凉，不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠。