根据你说的情况，最好是做个甲亢功能检测，是不是有甲减的情况？一般甲减很容易造成怕冷的情况。建议，平时可以多喝红糖，生姜水可以很好的解表。平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。