这是脾胃不和、食欲不振的表现，与饮食生活没有规律，不注意运动等因素有关系。用理气和胃、化湿和中的药物治疗就可以，如木香顺气丸、保和丸、开胸顺气丸、沉香化滞丸、健胃消食片等，劳逸结合，坚持适度的运动，饮食以清淡易消化为主，如牛奶、豆浆、稀粥等。