经常头疼，头感觉很沉，考虑应该是最近压力大，睡眠不足，或者受凉感冒引起的症状。可以口服感冒清热颗粒。建议患者平时注意饮食，禁忌辛辣，刺激性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，注意保暖，以免受凉，不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠。