如果不同日反复量到三次血压的平均值大于140/90mmHg，就诊断为高血压，收缩压100mmHg稍微偏高。对于初次发现高血压，半年之内可以通过膳食方面的调节再加上运动，改善生活行为降压。低盐饮食，低脂肪饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果。如果半年之后血压仍然大于140/90mmHg，就需要服用降压药物治疗，血压控制在140/90mmHg以下。