如果没有大的活动和锻炼引起拉伤疼痛，可能就是局部的问题，引起这种疼痛的原因较多，如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、局部劳损、局部筋膜炎、股骨头坏死等原因。建议医院查体、腰椎间盘ct、拍片、白细胞抗原等检查，明确诊断。观察几天看看症状是否会消失。