经常出现恶心，胃肠不适考虑是由于消化不良或者由于慢性胃炎或者胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病导致，可由于饮食刺激诱发或者加重。您可以口服帮助消化和促进胃肠蠕动的药物治疗缓解症状，平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，饮食要规律，保持心情愉悦。