你这是慢性腰肌劳损，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称，也有人称为功能性腰痛。引起慢性腰肌劳损的主要原因，是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。就目前情况，建议去看看中医，使用活血化瘀、补肾的中药调理，同时配合针灸、熏蒸等理疗辅助，平时睡觉避免睡过软的床垫。