考虑可能是肾虚或是肌肉劳损等引起的，可以给以热敷按摩，如果不是肌肉疼痛，考虑是肾虚引起的，如果是肌肉酸痛，考虑是肌肉损伤引起的。注意保暖，晚上睡觉不要着凉，注意休息劳逸结合，避免长时间弯腰活动，避免长时间负重活动，适量运动，避免长时间卧床休息。