考虑可能是由于长时间精神压力过大，学习压力过大或是近期有看过鬼片的情况，或是心理承受能力太差，整天胡思乱想等引起的。建议每天多进行户外活动，多看看陶冶情操的书籍，寻找业余爱好，使自己的生活丰富起来，放松心情，不要有太大的心理压力。