乏力头晕，与贫血，低血糖都可以引起。此外，生冷感冒也会出现类似症状。建议去医院检查下看看，比如血常规、血糖，排除下有没有贫血、感冒之类，确诊病因后针对病因进行治疗。如果检查没什么大碍，平时注意营养要均衡，多吃牛奶、鸡蛋、鱼等高蛋白食物，规律作息。