注意日常饮食，少食多餐、清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，减少消化不良、胃肠道功能紊乱的影响。建议服用首荟通便胶囊，纯中药制剂，既有通便的功能又有补虚的作用，由八味道地药材组成，主治功能性便秘，全面调理胃肠道健康，泻浊通便、养阴益气、攻补兼施，是很好的治疗便秘药物。

这两天便秘，总放屁而且腹胀，考虑应该是最近饮食不当，消化不良，上火引起的症状。可以口服四磨汤，健胃消食片。建议患者平时注意饮食，禁忌辛辣，刺激性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及容易消化的食物，尽量不要吃一些容易产生气体的食物，比如地瓜、豆子等食物，多喝水，多活动。