根据你描述的症状分析出现这种情况，很有可能与你近期生活或者学习压力过大而导致的。这个年龄段正是青春期生长发育的关键时期，因此必须养成良好的生活习惯。建议你每天保持良好的睡眠，适当的放松自己，不要有太大的压力。多吃牛羊肉，干果等。