如果想达到避孕的话，可以采取全程避孕套避孕，也可以在女性月经干净后3~7天，到医院上宫内节育环，宫内节育环是我国女性避孕的常用方法。建议如果目前没有怀孕的打算，就需要采取有效的避孕措施，尽量不要采取安全期避孕或者是体外射精的方法，也不要经常口服避孕药物，容易造成内分泌紊乱的发生。而且不能保证100%避孕成功。男性也可以到医院做输精管结扎手术。